Consejos Utiles - LOURDES NAHIR GODOY 4º GRADO A

Consejitos ùtiles

Para evitar las caries es recomendable reducir al máximo el consumo de azùcar, dulces y golosinas .Esta estimulan la producciòn de àcidos, por parte de la placa dental,que atacan al esmalte destruyéndolo.Otras medidas fundamentales son:cepillar los dientes después de cada comida.incorporar fluor,ya sea en la dieta o directamante sobre los dientes con la crema dental.

Es aconsejable una vida tranquila y sosegada ,los nervios y el ritmo de vida acelerado contribuyen el exceso de secreción de jugos gástricos ,que causan úlceras ( lesiones en las paredes estomacales que pueden llegar a producir hemorragias y requerir de una intervención quirúrgica)

Para una adecuada selección de alimentos se debe tener en cuenta la pirámide de la alimentacion