El Banco Central reemplaza progresivamente los billetes que tienen imágenes de próceres, por dibujos de fauna autóctona; Fíjate qué representa cada uno y por qué fueron elegidos VIERNES 30 DE JUNIO DE 2017 •  12:05 0 Los nuevos billetes presentan en el anverso la figura de un animal típico de la región y en el reverso el hábitat característico de esa especie. Yaguareté, Ballena Franca Austral, Cóndor Andino, Hornero, Guanaco y Taruca son los que fueron seleccionados cuidadosamente por su relevancia. Además para ofrecer una mirada federal sobre la vida silvestre, recorriendo distintas regiones de nuestro país. Guanaco (billete $20) - reemplaza a Juan Manuel de Rosas - Estepa patagónica Este mamífero fue durante miles de años el sostén de muchas sociedades humanas de Latinoamérica, pero hoy podría convertirse en una valiosa opción para enfrentar la crisis ecológica. Pocas especies de herbívoros suramericanos son tan abundantes como el guanaco. Anteriormente, se util

Qué comer antes y después de hacer ejercicio físico Es importante programar qué comer y tomar, adaptando la selección y calidad nutricional a la duración e intensidad de ejercicio, la edad, género, contextura de la persona y condiciones climáticas Dra Paola Harwicz LA NACION SEGUIR JUEVES 06 DE JULIO DE 2017 •  00:11 Qué comer antes y después de hacer ejercicio físico. 2 Seleccionar adecuadamente los alimentos y bebidas antes de realizar ejercicio ayuda a optimizar el rendimiento deportivo, facilita una adecuada recuperación y previene lesiones. Es importante programar qué comer y tomar, adaptando la selección y calidad nutricional a la duración e intensidad de ejercicio. La indicación depende además de la edad, género, contextura de la persona y condiciones climáticas. Antes del ejercicio El músculo utiliza la glucosa (hidrato de carbono) como principal fuente de energía, que se deposita en el hígado y músculo como reserva de glucógeno. La glucosa se enc