CONSEJITOS- LOURDES GODOY

ALGUNOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO AEROBICO SON LOS SIGUIENTES:

LOS MUSCULOS AUMENTAN DE TAMAÑO,SE HACEN MAS FUERTES Y RESISTENTES.

LOS LIGAMENTOS Y LOS TENDONES SE FORTALECEN.

LAS ARTICULACIONES SE VUELVEN MAS FEXIBLES.

EL MUSCULO CARDIACO SE FORTALECE Y SUS VENTRICULOS SE AGRANDAN.

SE REDUCE EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS EN MUJERES.

LOS CAPILARES QUE RODEAN LAS FIBRAS MUSCULARES SE RAMIFICAN,LO QUE FACILITA LA DIFUSION DE OXIGENO.

MEJORA EL EQUILIBRIO,LA COORDINACION,LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD.

UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA,EL EJERCICIO FISICO DIARIO Y SIN EXCESOS,Y EL DESCANSO ADECUADO,SON GARANTIA PARA MANTENER TU CUERPO EN BUENA FORMA Y DESARROLLAR TUS MUSCULOS,ENTRE ELLOS LOS DEL CORAZON,PARA QUE BOMBEE LA SANGRE CON MAS FACILIDAD.
MANTENER CONTINUAMENTE LA POSTURA CORRECTA EVITA PROBLEMAS EN EL SISTEMA MUSCULAR Y OSEO.

EL TEJIDO MUSCULAR ESTA FORMADO BASICAMENTE POR UNA PROTEINA ELASTICA Y CONTRACTIL,LLAMADA "MIOSINA" QUE ES LA MISMA PARA TODO EL REINO ANIMAL.

CUANDO UNA PERSONA SE DESMAYA,SE DESPLOMA PORQUE PIERDE EL TONO MUSCULAR.ESTO SUCEDE PORQUE,AL PERDER EL CONOCIMIENTO LOS NERVIOS,DEJAN DE ENVIAR ORDENES A LOS MUSCULOS PARA QUE ESTOS SE CONTRAIGAN.

ENTONCES LOS MUSCULOS DEL CUERPO SE RELAJAN Y SE PIERDE EL EQUILIBRIO.