Insomnio: Que no te quite el sueño ... Luciana Nicolle Lazarino
El trabajo, estrés, ruidos, incluso la comida, son factores que pueden influir en la falta de sueño. Sin embargo, esa falta de horas de sueño puede tener diversas consecuencias a nivel físico y psicológico a corto y medio plazo El insomnio o también conocido como agripnia es un trastorno que conlleva a la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido . Pueden presentarse dos tipos dependiendo el momento en que se presente: Insomnio de inicio: ocurre cuando se presentan problemas para conciliar el sueño en menos de 30 minutos. Insomnio de mantenimiento : ocurre cuando no se puede mantener el sueño durante la noche y se producen despertares de más de 30 minutos de duración o despertando definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo de sueño escaso. Por otra parte, según el tiempo de evolución del trastorno se puede dividir en: Transitorio: si la duración del insomnio se produce en un corto periodo de tiempo menor a un mes. Crónico: si el trastorno