10 consejos para una alimentación sana 1.    Empezá el día con un buen desayuno y realizá las 4 comidas diarias y 2 colaciones (pueden ser frutas o un yogurt, por ejemplo). 2.    Tomá leche líquida e incluíla en postres, helados, salsas blancas, purés y otras comidas. 3.    Tomá abundante agua. 4.    Cociná las frutas y verduras, preferentemente con cáscara y en trozos grandes, al vapor o al horno. Si las hervís, usá poca agua. 5.    Disminuí el consumo de fiambres y embutidos. 6.    Aumentá el consumo de maníes y almendras sin salar, nueces y semillas de sésamo, girasol y lino. 7.    Comé menos golosinas y dulces para evitar el sobrepeso y las caries. 8.    Evitá el consumo de gaseosas y bebidas dulces artificiales. Preferí agua, soda y jugos naturales. 9.    Cociná sin sal y condimentá con hierbas aromáticas o ajo para dar sabor. 10.                Preferí los panes, harinas y pastas integrales, y moderá el consumo de facturas, tortas, masitas, galletitas y otro

La  Casa Histórica de la Independencia , es un edificio histórico localizado en el centro de la ciudad  argentina  de  San Miguel de Tucumán , donde un cuerpo de delegados de la mayoría de las  Provincias Unidas del Río de la Plata , conocido como el  Congreso de Tucumán , proclamó la  declaración de independencia de la Argentina , el  9 de julio  de  1816 . Índice    [ ocultar ]  1   Historia 1.1   La Casa de Francisca Bazán de Laguna 1.2   Decadencia y casi total demolición 1.3   Reconstrucción 1.4   Últimos años 2   El edificio y los patios 3   El Espectáculo de Luz y Sonido 4   Fuentes 4.1   Bibliografía 4.2   Referencias 4.3   Enlaces externos Historia [ editar ] La Casa de Francisca Bazán de Laguna [ editar ] La Casa histórica fue construida durante la década de  1760  por el comerciante  Diego Bazán y Figueroa , para ser otorgada como  dote  al matrimonio de su hija Francisca Bazán con el español peninsular Miguel Laguna. Este matrimonio tuvo e